NAJNIŻSZE CENY
ZAOSZCZĘDŹ DO 60%
BEZPŁATNA DOSTAWA
ZAMÓWIENIA POWYŻEJ 200 ZŁ
ZAUFANIE
PRZEJRZYSTOŚĆ, PRZETESTOWANIE
NAJWIĘKSZY ZAKRES
1,200+ PRODUKTÓW

Omlet z Owocami

Przyłącz się do konwersacji

 

Jaja na śniadanie to taki mój rytuał. Pięć na siedem dni sięgam właśnie po nie. Jeśli ktoś pyta mnie o pomysł na FIT śniadanie, które nie będzie kojarzyć się z dietą, zawsze odpowiadam: omlet! Dobry omlet może być ze wszystkim – dobry w wersji wytrawnej i absurdalnie słodkiej, żeby nie kojarzył się z dietą. Choć nie jestem zwolenniczką słodkich śniadań, to na drugie śniadanie taki omlet z owocami będzie w sam raz.

Przepis na dużą porcję dla jednej osoby:

  1. Masło orzechowe wyciągamy z lodówki – im cieplejsze, tym łatwiej się smaruje
  2. Płatki żytnie wrzucamy do blendera, mielimy na “mąkę” ( możecie również użyć naszych płatków owsianych instat, które są już zmielone)
  3. Do płatków dodajemy jaja, oraz szczyptę soli
  4. Miksujemy
  5. Owoce myjemy, a jeśli używamy truskawek, kroimy na mniejsze kawałki (można również użyć mieszanki mrożonych owoców)
  6. Patelnię natłuszczamy olejem, nagrzewamy
  7. Część owoców wsypujemy na patelnię
  8. Zalewamy “masą jajeczną”
  9. Zmniejszamy ogień, przykrywamy pokrywką
  10. Po mniej więcej dwóch minutach sprawdzamy, czy omlet od dołu jest już “gotowy”
  11. Przerzucamy omlet na drugą stronę
  12. Smażymy jeszcze minutę, ściągamy z gazu
  13. Omlet smarujemy masłem orzechowym
  14. Dodajemy owoce
  15. Opcjonalnie: posypujemy płatkami czekoladowymi lub wiórkami kokosowymi

WYPRÓBUJ PRZEPIS!

Wypróbuj przepis! Opublikuj zdjęcie swojej wersji omleta na FacebookTwitter lub Instagram @bulkpowders_pl #bulkbakes

Spróbuj produktów

Autorka przepisu:

Marta, prowadząca bloga Bazyliowy Mus

bazyliowymus.pl

Składniki

3 łyżki płatków żytnich lub owsianych płatków instant

3 jajka rozmiar M

masło pistacjowe

garść ulubionych owoców (malin, truskawek, borówek)

olej w aerozolu

szczypta soli

opcjonalnie: suszone kawałki kokosa