NAJNIŻSZE CENY
ZAOSZCZĘDŹ DO 60%
BEZPŁATNA DOSTAWA
ZAMÓWIENIA POWYŻEJ 200 ZŁ
ZAUFANIE
PRZEJRZYSTOŚĆ, PRZETESTOWANIE
NAJWIĘKSZY ZAKRES
1,200+ PRODUKTÓW

Dieta i Odżywianie

  • Fit Czekoladki z Odżywki Białkowej

    Bazyliowy Mus zaskoczyła nas kolejnym doskonałym przepisem na FIT czekoladki z odżywki białkowej. Fit pralinki zrobione są z odżywki białkowej i oleju kokosowego, słodkie i bardzo proste w przygotowaniu. Całkowity czas ich przygotowania to mniej więcej godzina – każdy znajdzie ją w ciągu dnia (a jeśli mówi, że nie znajdzie to Bazyliowy Mus poleca wyłączenie […]

  • Masło Białkowo – Czekoladowe

    Jakiś czas temu zapytaliśmy na naszym Facebook-u, czy chcielibyście poznać przepis na masło białkowo – czekoladowe, które trafnie nazwaliśmy BULKtella. Odpowiedź była fenomenalna, dostaliśmy ponad 600 like-ów, dzięki czemu wpis ten stał się jednym a najpopularniejszych na naszej osi czasu. Prosty, ale jednocześnie niezwykle satysfakcjonujący przepis na masło czekoladowe o niesamowitym makro. Idealny substytut na […]

  • Niskokaloryczne zamienniki żywności

    Aby schudnąć, musisz doprowadzić do deficytu kalorii. Istnieje wiele sposobów na zmniejszenie spożywanych codziennie kalorii i niekoniecznie wymaga to drastycznych działań. W tym artykule przyjrzymy się niskokalorycznym alternatywom , które możesz wprowadzić do swojej diety. PASTA / RICE / NOODLES Jeśli próbujesz utrzymać niskie spożycie węglowodanów, jest szansa, że ​​Twój talerz wygląda trochę pusto, zawiera […]

  • Fit Ciastka Bez Glutenu

    Wszyscy kochamy fit słodycze, bo nie ma nic lepszego od ciastek, które przynajmniej z pozoru można jeść bez końca. Pora więc na FIT ciastka bez glutenu i bez dodatku cukru – ciastka z mąki orzechowej, z syropem z agawy zamiast cukru. Idealne dla tych, którzy wiecznie mają ochotę na coś słodkiego, a wolą trzymać dobrą formę, zamiast turlać […]

  • 5 Suplementów, Które Pomogą W Realizacji Noworocznych Postanowień Fitness

    Bardzo popularnym noworocznym postanowieniem jest poprawa sprawności fizycznej i prowadzenie zdrowszego trybu życia. Wystarczy wstąpić na siłownię w pierwszej połowie stycznia, a zauważysz, jak bardzo jest to popularne. Trening jest niezwykle ważny, ale przestrzeganie zdrowej, zbilansowanej diety może być jeszcze ważniejsze, jeśli chcesz zobaczyć prawdziwe, długoterminowe wyniki. Oprócz stosowania zdrowej diety, suplementy mogą być świetnym […]

  • Omlet z Owocami

      Jaja na śniadanie to taki mój rytuał. Pięć na siedem dni sięgam właśnie po nie. Jeśli ktoś pyta mnie o pomysł na FIT śniadanie, które nie będzie kojarzyć się z dietą, zawsze odpowiadam: omlet! Dobry omlet może być ze wszystkim – dobry w wersji wytrawnej i absurdalnie słodkiej, żeby nie kojarzył się z dietą. Choć […]

  • Chleb Owsiany Wysokobiałkowy

    Kochasz chleb, ale potrzebujesz czegoś, co zawiera więcej białka i błonnika? Wypróbuj nasz przepis na Chleb Owsiany Wysokobiałkowy. Dzięki zawartości ponad 40 g białka na bochenek i 6,2 g błonnika, poczujesz się usatysfakcjonowany na cały dzień. INSTRUKCJA: 1) Rozgrzej piekarnik do 170 stopni C. 2) Do miski wrzuć wszystkie składniki i mieszaj je ze sobą, […]

  • Sposoby na Regenerację Po Treningu

    Nie pamiętasz dnia wolnego od treningu? Czujesz się niezniszczalny, więc trenujesz mocniej, częściej i więcej? Zatrzymaj się i złap wiatr w żagle. Regeneracja jest potrzebna i mięśniom i głowie. Zdrowa dieta i intensywne treningi to jedno, ale jeśli zapominasz o regeneracji, szybko zapomnisz o efektach. “To mnie nie dotyczy” – już słyszę Twoje wymówki i […]

  • Sałatka z Quinoa i Dynią – Przepis na Halloween

      Halloween czy też; każda okazja to najlepsza okazja do dobrej szamki. Sałatka z quinoa i dynią to moja odpowiedź na “halloweenowe szaleństwo”. Jest dobra zarówno pod koniec października, jak i w każdy inny dzień. Sałatka z quinoa to typowe “superfoods” – komosa ryżowa to taki “super pakiet” witamin i minerałów, a dodatek jagód goji i słonecznika podbija jej […]

  • Smoothie Pająka – Przepis na Halloween

      Miska ze smoothie może wyglądać jak psikus, ale przygotuj się na prawdziwą ucztę z halloweenowym przepisem na Smoothie Pająka. INSTRUKCJA:  1.) Włóż wszystkie składniki do blendera o wysokich obrotach, zmiksuj i przelej do miski. Dodaj trochę mleka jeśli Twoje smoothie jest jeszcze zmrożone i nie zbyt dobrze wymieszane. (Niektóre blendery mogą działać lepiej niż […]